एक शोध में पाया गया है कि अकेलापन डिमेंशिया के खतरे को 31% तक बढ़ा देता है। यह बताता है कि अकेलापन न केवल मानसिक स्वास्थ्य पर, बल्कि मस्तिष्क की सेहत पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है।

अकेलापन डिमेंशिया का कारण बन सकता है

अकेलापन सिर्फ जीवन में लोगों की कमी नहीं है। यह एक ऐसी भावनात्मक स्थिति है, जिसमें किसी के साथ होने की जरूरत पूरी नहीं होती। यह स्थिति मानसिक रूप से बहुत भारी लगती है, जिसमें अंदर से खालीपन महसूस होता है। लेकिन अकेलापन केवल भावनात्मक आवश्यकता तक सीमित नहीं है, बल्कि यह मस्तिष्क को भी गहराई से प्रभावित करता है।

Nature Mental Health में प्रकाशित अब तक के सबसे बड़े अध्ययन के अनुसार, अकेलापन डिमेंशिया का खतरा 31% तक बढ़ा सकता है। इस अध्ययन में 608,561 लोगों के डेटा का विश्लेषण किया गया, जो इसे अपनी तरह का सबसे व्यापक अध्ययन बनाता है।
शोधकर्ताओं ने अकेलेपन और डिमेंशिया के बीच गहरे संबंध को समझा और पाया कि जो लोग अकेलापन महसूस करते हैं, उनमें डिमेंशिया का खतरा उन लोगों की तुलना में कहीं अधिक होता है, जो ऐसा महसूस नहीं करते।

अन्य कारणों से भी अधिक खतरनाक है अकेलापन

अकेलापन उतना ही खतरनाक है जितना कि डिमेंशिया के अन्य जोखिम कारक जैसे धूम्रपान या शारीरिक गतिविधियों की कमी। यह सामाजिक अलगाव या अवसाद का परिणाम हो सकता है। यहां तक कि मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसे शारीरिक कारणों को ध्यान में रखते हुए भी अकेलेपन और डिमेंशिया के बीच स्वतंत्र संबंध पाया गया।

अध्ययन के अनुसार, अकेलापन अल्ज़ाइमर रोग और वेस्कुलर डिमेंशिया जैसी विशेष प्रकार की बीमारियों का कारण बन सकता है। वेस्कुलर डिमेंशिया का अकेलेपन से विशेष रूप से गहरा संबंध पाया गया है। शोधकर्ताओं का कहना है कि अकेलापन एक प्रकार का “साइलेंट स्ट्रेस” है, जो हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। अकेलेपन के कारण मस्तिष्क में सक्रियता कम हो जाती है। लंबे समय तक अकेलेपन से मस्तिष्क कोशिकाओं को नुकसान पहुंच सकता है। इसके अलावा, अकेलेपन के कारण शारीरिक गतिविधियां जैसे व्यायाम और संतुलित आहार भी प्रभावित होते हैं, जिससे डिमेंशिया का खतरा और बढ़ जाता है।

हल्के संज्ञानात्मक समस्याएं भी बढ़ती हैं

डिमेंशिया से पहले, अकेलापन स्मृति और समस्या-समाधान क्षमता जैसी हल्की संज्ञानात्मक समस्याओं के खतरे को भी 15% तक बढ़ा सकता है। यह दर्शाता है कि अकेलापन शुरू से ही मस्तिष्क की सोचने-समझने की क्षमता को प्रभावित करता है।

निष्कर्ष

अकेलापन केवल एक भावनात्मक स्थिति नहीं है, बल्कि यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर चुनौती है। यह मस्तिष्क और दिल दोनों पर प्रभाव डाल सकता है। अगर आप या आपके आसपास कोई अकेलेपन से जूझ रहा है, तो उससे बातचीत करें और सकारात्मक माहौल बनाने में मदद करें।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए हमेशा डॉक्टर की सलाह लें।